أسباب تنميل اليدين أثناء النوم وعلاجها
من الشعور بالخـ,ـدر والوخز في اليدين.
هناك العديد من الأمـ,ـراض التي تتسبب في خـ,ـدران اليدين ومنها مـ,ـرض السكري و أمـ,ـراض الكبد و أمـ,ـراض الغدة الدرقية.
الإصـ,ـابة بالالتهـ,ـابات الفيـ,ـروسية مثل فـ,ـيروس الهربس.
تسبب متلازمة غيلان باريه للمرـ,ـيض بخـ,ـدر في اليدين.
التهـ,ـاب النهـ,ـايات العـ,ـصبية و الأوـ,ـعية الدـ,ـموية.
الاعتلال في الأعـ,ـصاب الضاغطة.
احيانا تتعرض المرأة الحامل خلال الشهر الثالث والرابع من الحمل بخـ,ـدران وتنميل في اليدين.
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك علاجات منزلية لتنميل الأطراف أثناء النوـ,ـم.
علاجات منزلية لتنميل الأطراف أثناء النـ,ـوم
الضغط على منطقة التنميل باستخدام قطعة من القماش المبلل بالماء الفاتر فالحرارة القليلة تزيد من تدفق الدـ,ـم مما يساعد على استرخاء العضلات والأعـ,ـصاب.
خلط كميات متساوية من زيت الزيتون وجوز الهند والخردل الفاتر وتدليك اليدين بالخليط بحركات دائرية لمدة خمس دقائق تقريبا مما يساعد على تنشيط الدـ,ـورة الدـ,ـموية ويحفز أداء العضلات
والأعـ,ـصاب.
ممـ,ـارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ومستمر مثل رياضة المشي وركوب الدراجة والركض والسباحة وكذلك ممـ,ـارستها لمدة ربع ساعة عند الإصـ,ـابة به مع التركيز على اليدين.
خلط ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع كوب من الحليب وتدفئة الخليط على نـ,ـار هادئة ثم تحليته بالعسل وشربه مرة يوميا فالكركم يحتوي على مركب يطـ,ـلق عليه اسم الكركمين الذي يعمل على تحسين تدفق الدـ,ـم في جميع أجزاء الجسم كما أن له خصائص مضادة للالتهـ,ـابات.
تناول الفواكه والخضار الطازجة بكثرة ولا سيما تلك التي تحتوي على فيتامينات ب ب مثل البيض والأفوكادو والموز واللحوموالأسماك والأجبان والحبوب الكاملة.
ترك التدخـ,ـين ومنتجات التبغ بأنواعها لأنها تحتوي على مادة النيكوتين التي تعمل على انقـ,ـباض الشعيرات الدـ,ـموية التي تغذي الأعـ,ـصاب.
الإكثار من شرب الماء والسوائل وذلك لمـ,ـنع إصـ,ـابة الجسم بالجفاف بما في ذلك اليدان.
رفع اليدين لعدة دقائق عند الإصـ,ـابة به.
شرب مغلي القرفة فهي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية والمواد الغذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم
مما يحسن تدفق الدـ,ـم إلى الذراعين.
